Espacio Presente · Zinacantepec
Un lugar hecho para bajar el ritmo.
Un jardín, un temazcal y una sala de sonido en San Luis Mextepec, a las afueras de Toluca. No necesitas experiencia ni tener todo resuelto: sólo llegar como estás.
Por qué existe
Lo que cuidamos afuera empieza por lo que cuidamos adentro.
Presente nació en una asociación civil que cuidaba el medio ambiente. Ahí entendí algo que me cambió: no podemos cuidar nada afuera si antes no nos cuidamos a nosotros mismos.
Este espacio es esa idea hecha lugar. Un sitio sin prisa, donde nadie te pide ser nadie. Aquí no juzgamos; aquí se escucha.
«No prometemos cambiar tu vida. Creamos el espacio para que puedas escucharla.»
Recorre el espacio
Cinco rincones, una misma intención: volver al presente.
Elige un rincón y descubre lo que se vive ahí.
Temazcal
Temazcal Tláloc
Calor, vapor y oscuridad para soltar lo que vienes cargando. Una práctica ancestral que acompañamos con respeto, en silencio y a tu ritmo.
- Calor y vapor para soltar tensión
- Acompañamiento durante toda la sesión
- Recomendaciones de cuidado antes de entrar
Sonoterapia
Gong, cuencos y silencio
El sonido acompaña la relajación y te ayuda a regresar al cuerpo sin tener que hacer nada. Sólo recostarte, respirar y escuchar.
- Gong y cuencos tibetanos
- Ideal si nunca has meditado
- Sólo necesitas ropa cómoda
Sala y altar
La sala principal
Un lugar techado, con luz natural y puertas abiertas al jardín, para meditación, yoga, círculos de reflexión y talleres.
- Meditación y yoga
- Círculos de reflexión
- Talleres presenciales
Jardín
El jardín
Pasto, cielo abierto y espacio para caminar descalzo, respirar profundo y compartir. Es el punto de encuentro antes y después de cada práctica.
- Respiración al aire libre
- Contacto con la naturaleza
- Convivencia en comunidad
Inmersión en hielo
Terapia de contraste
Unos minutos en agua helada para salir de la cabeza y volver al cuerpo. El frío te invita a respirar despacio y a quedarte aquí, en este momento. Te guiamos paso a paso, a tu ritmo y sin exigencias.
- Respiración consciente para entrar al frío
- Acompañamiento durante toda la inmersión
- Recomendaciones de cuidado antes de entrar
Tu primera visita
Así se vive un encuentro.
Escríbeme
Cuéntame qué estás buscando. No hay respuestas correctas.
Elige tu experiencia
Temazcal, sonoterapia, contraste con frío, yoga o un taller. Te ayudo a elegir.
Llega como estás
Ropa cómoda y ganas de hacer una pausa. Nada más.
Llévalo a tu día
Lo que vives aquí no se queda aquí: te llevas herramientas sencillas para tu rutina.
Momentos reales
Así se ve cuando nos detenemos.
Quién te recibe
Iván Orozco
«No prometo cambiarte la vida. Comparto lo que a mí me ayudó a volver a la mía.»
Comparto desde mi propia historia. Este espacio es el lugar donde esas herramientas se viven en persona, acompañados y sin prisa.
También te recibe Mariana, colaboradora de fisioterapia en Presente. Ella acompaña el cuidado de tu cuerpo para que cada práctica se viva con atención y a tu ritmo.
Antes de venir
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Ninguna práctica requiere experiencia ni una condición física especial. Te acompañamos paso a paso.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda y una botella de agua. Para temazcal o contraste con frío te compartimos indicaciones específicas al confirmar tu lugar.
¿Cuándo hay sesiones?
El calendario se anuncia primero en la comunidad. Escríbeme por WhatsApp y te aviso de las próximas fechas.
¿Es para mí si estoy pasando un momento difícil?
Este espacio nació justo para eso, y aquí no juzgamos. Lo que hacemos acompaña, pero no sustituye psicoterapia ni atención médica; si una práctica te provoca malestar intenso, detente y busca apoyo profesional.
¿Hay otra sede?
Sí. En Valle de Bravo realizamos retiros de fin de semana con naturaleza y movimiento. Conoce más en Encuentros.
Cómo llegar
Te esperamos en Zinacantepec.
Espacio Presente
Las Culturas, San Luis Mextepec
51355 Zinacantepec, Estado de México
Antes de venir, escríbeme para confirmar fecha y horario.
Aquí y ahora
Todo comienza con una pausa.
Si algo de esto resonó contigo, escríbeme. Sin compromiso y sin prisa.