Encuentros presenciales
Hay cosas que sólo pasan cuando estamos en el mismo lugar.
Temazcal, sonoterapia, terapia de contraste con frío, yoga y meditación. Retiros y talleres en dos sedes del Estado de México.
Qué hacemos
Cinco prácticas, una misma intención.
Ninguna es un fin en sí misma. Todas sirven para lo mismo: bajarle al ruido y volver a estar donde está el cuerpo.
TEMAZCAL
Un espacio cerrado, calor, vapor y oscuridad. Una pausa que obliga a soltar el control y a respirar distinto.
SONOTERAPIA
Sonido e instrumentos para acompañar la relajación profunda. No hay nada que hacer más que escuchar.
CONTRASTE CON FRÍO
Inmersión en agua helada con acompañamiento y respiración. Entrenar la calma justo cuando el cuerpo quiere huir.
YOGA
Movimiento consciente, sin exigencia y sin comparación. Moverse para sentir, no para castigar el cuerpo.
MEDITACIÓN
Prácticas breves y aterrizadas para llevarse a la vida real, no sólo al retiro.
Dónde
Dos sedes en el Estado de México.
ZINACANTEPEC
Talleres y sesiones de temazcal, sonoterapia y contraste con frío. Formato de medio día o día completo.
VALLE DE BRAVO
Retiros de fin de semana con naturaleza, movimiento y prácticas de presencia. Grupos reducidos.
FECHAS
El calendario se está armando. Las primeras fechas se anuncian en la comunidad y en redes antes que en cualquier otro lado.
Antes de venir
Lo que conviene saber.
No hace falta experiencia previa, condición física particular ni creer en nada en especial. Se puede participar de todo o sólo de una parte: nadie tiene que hacer algo que no quiera hacer.
La terapia de contraste con frío y el temazcal no son adecuados para todas las personas. Si estás embarazada, tienes una condición cardiaca o respiratoria, presión alta, epilepsia o tomas medicamentos, consúltalo antes con profesionales de la salud y avísame al inscribirte.
Te aviso cuando abran las fechas.
Los lugares son pocos y se anuncian primero a la comunidad.